좋은 부모가 되기위한 자기치유에 대해서 알아보자

완벽주의는 가장 높은 수준의 자기 학대다. -앤 윌슨 셰프

거울역할을 하는 부모

 

 

사실 더 나은 사람이 되고 싶은 마음은 나쁜 것은 아니다

그리고 사람은 누구나 스스로에 대해 비판적인 생각을 하며 괴로워할 때가 있기 마련이다.

하지만 자존감이 너무 낮은 나머지 자신이 한 일이나 행동, 자신의 외모에 결코 만족하지 못한다면 그것은 문제가 된다

 

 

사실 우리는 태어날 때 이미 선함과 강함, 현명함 을 가지고 태어났다 다만 어렸을 때 우리가 길러진 방식 때문에 또는

부모가 우리에게 주었던 왜곡된 메시지 때문에 그러한 능력과 단절되어 있을 뿐이다.

 

삶의 모든 것에 영향을 미치는 자존감과 자기상

 

자존감 이란

자기 자신에 대한 전반적인 평가를 뜻하는 것으로 

스스로 얼마나 좋아하고 높이 평가하는지에 따라 높을 수도 낮을 수도 있다

만약 자존감이 높다면 자신을 있는 그대로 장점뿐만 아니라 단점까지 모두 받아들일 것이다.

그리고 자기 자신이 가치 있는 존재라는 것을 이미 알고 있기에 굳이 다른 사람에게 잘 보이려고 애쓸 필요도 없게된다.

 

 

자존감은 삶에서 

내가 나를 어떻게 생각하는지 남들이 어떻게 생각하는지, 그 결과 남들이 나를 어떻게 대하는지에 영향을 준다

직업선택, 친구,연인 등 삶에서 내리는 크고 작은 결정에도 영향을 미친다.

 

 

 

영향력이라 함은

자신이 자신의 소질과 능력을 얼마나 잘 활용하는지 ,생산적이 될 수 있는지 어떤 방식으로 사람들과의 관계를 맺는지

또한 변화가 필요하다고 생각될 때 행동으로 옮기는 능력에도, 창조적이고 독창적인 사람이 될 수 있는지에도 영향을 미친다

안정감, 다른사람을 리드 할 것인지 리드 당할 것인지 그리고 친밀한 관계를 맺는 능력에도 아주 큰 영향을 미친다

 

 

자기상

자신이 생각하기에 다른사람들이 나를 어떠어떠하게 볼 것이다 라는것에 바탕을 두고 있다.

이처럼 자신에 대해 갖고 있는 생각들 가운데 어렸을 때 사람들이 나를 어떻게 대했는지 그리고 사람들이 나에 대해 뭐라고 이야기 했는지

이 두 가지로부터 생겨난 경우가 많다 이 평가가 굳어져 지금 내가 나 자신을 어떻게 생각하는지 가 되는 것이다.

그래서 사람들이 나에게 어떻게 대하고 내가 나를 다른사람과 비교해 어떤 사람이라 생각했는지 가 자기상이라 할 수 있다.

 

2편에서 계속

출처: 비벌리 엔젤- 좋은부모의 시작은 자기치유다